금연일기 6일차: 잔잔한 피로 속에서도 지켜낸 하루

금연일기 6일차
잔잔한 피로 속에서도 지켜낸 하루

늦은 밤 오늘을 정리합니다.

오늘도 담배 없이 하루를 보냈다. 큰 사건은 없었지만, 몸이 천천히 무거워지는 느낌이 이어졌다. 그 틈으로 예전 습관이 조용히 스며들었다.

특히 저녁 무렵, 하루를 접는다는 신호처럼 담배 생각이 몇 번 고개를 들었다. 오늘따라 유혹은 더 크고 꾸준했다.

 

컨디션은 보통보다 약간 아래였다. 집중력이 떨어질 때마다 짧은 휴식이 필요해졌다.

버틴 방법도 그에 맞췄다. 잠깐 눈을 감고 호흡을 고르고, 따뜻한 차를 한 잔 마셨다. 리듬을 천천히 낮추면 충동도 함께 낮아진다는 걸 오늘 다시 확인했다.

 

차 한잔으로 습관을 흡연욕구를 물리치고자 하는 모습

 

이제 이 시간, 담배 생각은 여전히 스치지만 하루를 바꿀 만큼 크지는 않다. 오늘도 그렇게 지나간다.

오늘의 기록,
이데아


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