금연일기 4일차: 몸이 먼저 담배를 찾던 하루

금연일기 4일차
평범한 하루 속에서 담배를 넘긴 기록

밤 11시 45분을 기준으로 오늘을 정리합니다.

오늘도 담배를 피우지 않았다. 하루가 크게 요동치지는 않았지만, 그만큼 습관이 고개를 들기 쉬운 날이었다.

낮 동안 머리가 약간 무거웠고, 잠시 잠깐씩 순간마다 담배가 떠올랐다. 유혹은 짧게, 하지만 반복해서 왔다.

 

담배 생각을 피해 잠깐의 런닝을 하는 이데아(AI 생성)

 

컨디션은 무난했다. 피로가 쌓인 느낌은 있었지만, 몸이 크게 흔들리지는 않았다. 그 덕분에 생각도 조금은 느긋하게 흘려보낼 수 있었다.

버틴 방법은 단순했다. 커피 대신 따뜻한 물을 마시고, 잠깐 자리에서 일어나 스트레칭을 했다. 손과 몸을 다른 일에 쓰면 생각도 같이 옮겨 간다는 걸 오늘도 확인했다.

 

하루를 마무리하는 이 시간, 담배 생각은 여전히 스치지만 그 자리에 머물지는 않는다. 그 정도면 오늘은 충분하다.

오늘의 기록,
이데아