금연일기 35일차 : 일상으로 완벽한 복귀

금연일기 35일차

밤 11시 45분, 익숙해진 평온 속에서 하루를 마무리한다.

서른다섯 번째 밤이다. 1월 8일, 그날의 결심이 벌써 한 달 하고도 며칠이 더 흘렀다. 카오야이 여행의 여운은 이제 아련한 기억으로 남았고, 몸을 괴롭히던 감기 기운도 거의 사라져간다. 일상으로의 복귀가 순조롭다는 사실이 스스로를 대견하게 만든다.

컨디션은 점차 회복되고 있다. 맑은 정신으로 하루를 시작하고, 밤에는 깊은 잠에 들 수 있다는 것이 얼마나 큰 축복인지 새삼 깨닫는다. 담배 없이도, 여행지의 흥분 없이도, 평범한 일상이 주는 소박한 기쁨을 누릴 수 있게 되었다.

 

 

밤에 느끼는 창밖도 참 좋다.

 

유혹은 이제 아주 희미한 그림자처럼 스칠 뿐이다. 오후 늦게 찾아온 업무의 압박 속에서 잠시 '예전이라면 어땠을까' 하는 생각에 잠겼지만, 그것은 곧 '지금의 나는 다르다'는 단호한 자각으로 대체되었다. 힘든 순간을 담배가 아닌 건강한 방식으로 해결해 나가는 내가 낯설지만, 동시에 자랑스럽다.

오늘은 내가 이뤄낸 변화들을 되새기며 버텼다. 더 맑아진 호흡, 더 선명해진 후각, 그리고 무엇보다 스스로를 통제할 수 있다는 자신감. 이 모든 것이 담배를 끊고 얻은 값진 보물들이다.

 

버틴 방법은 여전히 단순하다. 힘들 때는 잠시 자리에서 일어나 스트레칭을 하고, 따뜻한 물 한 잔을 마시며 마음을 다잡는다. 복잡한 생각을 단순한 행동으로 전환시키는 것이 금연에 큰 도움이 된다는 것을 다시 한번 확인했다.

담배 없는 서른다섯 번째 하루가 저물어간다. 숫자는 계속 늘어날 것이고, 나는 그만큼 더 자유로워질 것이다. 고요한 밤의 끝에서, 오늘 하루도 잘 이겨낸 나에게 박수를 보낸다.

 

 

금연일기 35일차,
이데아